📘 Il libro formato eBook, 14 Capitoli
- Prefazione del Dr. Alfonsi Enrico,
- Note dell'Autore e Introduzione
- La mia storia
- Le voci della scienza.
- Conclusioni.
- Bibliografia ad ogni capitolo

+ 5 BONUS GRATUITI

🎁 Bonus 1: Riparti in 7 Giorni calendario in PDF compilabile per registrare camminate e diario di neuroplasticità

🎁 Bonus 2: Checklist 15 Mosse Sinergiche Vitali
15 esercizi dual-task con punteggio giornaliero

🎁 Bonus 3: Appendice Alimentazione
appendice pratica di 12 pagine sull'alimentazione che sostiene il metodo, con schema del piatto, lista della spesa e scheda levodopa-proteine

🎁 Bonus 4: Checklist 10 Abitudini Quotidiane Neuro-Scudo
10 abitudini anti-declino con promemoria stampabili

🎁 Bonus 5: Diario Corpo-Mente diario stampabile + foglio di calcolo che elabora il Punteggio di Sinergia